onsdag, december 13, 2017

En onsdag i bilder/mobil

Idag har dan mest bara rullat på...

 

Det kan möjligtvis bero på att jag har åkt bil i drygt två timmar 

mellan kl 7.45 och 13.45 

 


Efter de vi lämnat Elin på Skolan så begav vi oss mot Lappstockholm,
detta för att besöka Bilbesiktningen,
eftersom Js "jobbarbil" - Servicebil 😉 
är reggad som tung lastbil så gick det icke att besikta här i Åsele.


Det finns ett enda trafikljus i Lycksele.



Hotell Lappland



Tomte-rondellen


Dessa fyra mobilbilder har jag tagit "i farten" ut genom bilrutan.



 

Lite småskavanker... men inget som behövs åtgärdas, 

ingen ombesiktning 👍


Efter en korv på OKQ8 så var vi å shoppade lite julklappar och annat som kändes nödvändigt,
eftersom jag numera icke fikar så är OKQ8 å en "naken" korv ett bra val 😊

Jag valde en ny sorts korv, en Älgkorv, rejält kryddad och god.



På Jysk fanns denna lilla kusin till Sixten & Signe 

som bor i Spanien hos Ama och Anders.


En annan dag ska jag visa vad jag faktiskt köpte,
helt galet med jag fyndade diverse pryttlar,
50% rea på ordinarie pris.


 

Vi var å fikade, ja J fikade en saffranssemla å jag nöjde mig med en cappuccino 😊

Så efter vi besökt "ALLA" affärer inne i centrum så kändes det som en god ide att åka hemåt.




När jag ringde min mor å sa att vi var på väg hem så sa hon: Redan?
Jo men Yes... då vi gjort vad vi ska så varför stanna kvar längre än nödvändigt.



När vi kom hem eller rättare sagt skulle svänga in på vår väg stod denna lastbil parkerad,
vi blev glada då dem för en gång skull tänkt sig för å inte ställt lastbilen mitt på vår väg,
Yes det händer att vi varken kommer hem eller tar oss bort eftersom diverse fordon står parkerade mitt på vår väg å det icke går att ta sig förbi.

Nu börjar klockan närma sig halv 3 och jag ska hämta hem Elin.

(Måste bara inflika att hade denna dag varit för så där fem, sex veckor sedan så hade jag antagligen mått riktigt dåligt och behövt lägga mig för att vila, jag är nästan imponerad av mig själv och mitt förbättrade mående)

tisdag, december 12, 2017

Det är mörkt nu men det blir ljusare


Dom dom dom dom dom dom dom dom dom dom dom
Dom dom dom dom dom dom dom dom dom dom dom
Tänd ett ljus och låt det brinna
Låt aldrig hoppet försvinna det är mörkt nu
Men det blir ljusare igen
Tänd ett ljus för allt du tror på
För den här planeten vi bor på
Tänd ett ljus för jordens barn
Dom dom dom
Jag såg en stjärna falla
Det var inatt när alla sov
Jag tror jag önskade
Att du var nära
För en minut sen brann den
För en sekund sen försvann den
Det var det bara jag som såg
På radion sjöng dom om fred på jorden
Jag ville tro dom slitna orden
Dom dom dom
Tänd ett ljus och låt det brinna
Låt aldrig hoppet försvinna
Det är mörkt nu
Men det blir ljusare igen
Tänd ett ljus för allt du tror på
För den här planeten vi bor på
Tänd ett ljus för jordens barn
Dom dom dom
Jag fick ett kort från Windhem
Jag visste inte var det låg
Jag såg på kartan
Du är på andra sidan jorden
Men det är samma himmel
Det är samma hav och stjärnan som jag såg
Föll för alltid som vi drömmer
Föll för att vi aldrig glömmer
Dom dom dom
Tänd ett ljus och låt det brinna
Låt aldrig hoppet försvinna det är mörkt nu
Men det blir ljusare igen
Tänd ett ljus för allt du tror på
För den här planeten vi bor på
Tänd ett ljus för jordens barn
Dom dom dom
God jul och gott nytt år
Lova var rädd om dig själv
En hälsning du får
Tänd ett ljus och låt det brinna
Låt aldrig hoppet försvinna det är mörkt nu
Men det blir ljusare igen
Tänd ett ljus för allt du tror på
För den här planeten vi bor på
Tänd ett ljus för jordens barn
Åååh tänd ett ljus för jordens barn
Tänd ett ljus för jordens barn






Bild nr 1 dagen igår kväll strax före kl 18,
på väg hem efter ha skjutsat Elin ner till Sporthallen å karateträning

Bild nr 2 & 3 Dagens Frostpromenad

måndag, december 11, 2017

Söndag & Måndag 🤶🏻🎄🐾


Igår söndag var jag ute med min lille vän... han som aldrig är sur 😊


Frost by Fox, min trogne vapendragare i både vaket och sovande tillstånd 💖



Även Bullen the hot dog fick komma ut på promenad


The one and only 💖


Medan jag aktiverade mig å the dogs så tog J den blå Fåården med ut på arbete,




Elin hade sån tur att hon fick tillbringa söndagseftermiddagen ihop med storasyster C



Nu var det jul igen eller rättare sagt hjulhus...

 



För den som glömde bort att det var 2a advent kommer här en liten påminnelse,
2a ljuset är tänt och snart är det jul...


Jag å J följdes å hämtade hem Elin... vi hade tur å blev bjudna på pepparkakor å annat gott,
jaa eller... det var J & Elin som fikade, jag nöjde mig med kaffe 😊

 

Självklart myste jag med finaste kissekattpojken oxå 💗






Hittills idag har jag inte gjort något mer än gått en promenad med Frost

 



Nu ska jag ta å göra mig klar för att umgås med folk 😉

söndag, december 10, 2017

Skyltsöndag


Skyltsöndag i Blogglandia




Denna "skylt" är en tavla som hänger i vårt kök



En skylt på Js "jobbarbil" 





Denna bil stod parkerad utanför ICA


2a advent 🤶🏻🎁🤶🏻

 


2a advent och en adventsklapp till Elin,
i år får Elin nämligen en adventsklapp varje söndag i stället för en prylkalender som mest bara innehåller "skräp" som ligger bortglömd direkt.

I dag blev det en jultröja 😊









Skickat från min iPhone

lördag, december 09, 2017

Fredag & Lördag/mobilbilder

 

Jag förstår att Ni kanske tror jag har slutat vara ute med The Dogs 😉
det är ju så... finns det inga bildbevis, ja då har det aldrig hänt 😏

Fredagspromenad med Bullen the hot dog


Igår fredag bjöd jag C & R på middag 👩🏻‍🍳 
Vi åt tacos, något som går att anpassa efter både mig och R utan större problem 👍


Idag lördag har det varit en grå skymning hela dan, det har liksom aldrig blivit ljust.

Vet inte om jag ska skylla på vädret, brist på ljus eller❓🤔❓
men jag har varit trött och slö hela dan.

Jag, C & R var på loppis - Salig Röra - mitt å Cs ständiga återkommande lördagsnöje 😊
Efter det skjutsade jag hem R sedan var jag å C å handlade lite nödvändigheter 😶 

Eftersom min mor ville ha skjuts å sällskap hämtade jag henne 
å följde med henne på COOP som har byggt om, renoverat å nu är fräscht 👍
Invigning i torsdags men min mor hade inte varit dit sedan renovering påbörjades 
för x antal veckor sedan.






Hem å ut med Frost 🚶‍♀️🐕🌨




Jag rörde ihop en ny omgång muffins,
även om jag icke fikar så gör de övriga i familjen det 😊

Dessa chokladmuffins fick godkänt av J & Elin 👍

Idag var jag faktiskt tvungen å gå å lägga mig å vila omkring 90 minuter,
som sagt jag har känt mig trött hela dan... men efter sovit en stund mår jag bättre.

Jag ser Julkalendern ihop med Elin varje kväll,
årets julkalender är okey... inte en av de bästa, men helt okey.

Enligt mig är dessa fyra julkalendrar de bästa jag sett under de senaste nio åren

  1. 2012: Mysteriet på Greveholm - Grevens återkomst
  2.  2016: Selmas saga
  3.  2013: Barna Hedenhös uppfinner julen
  4.  2015: Tusen år till julafton

Yes jag skriver de senaste nio åren eftersom de är typ så länge jag sett 
julkalender ihop med Elin

fredag, december 08, 2017

Fredag, i köket hänger en stjärna



Tack för all uppmuntran och peppning 💗

 

Så har vi kommit till dan före dan före 2a Advent 😊 

Vet Ni va... detta är första julen på typ 20 år jag inte har värsta julångesten,
helt otroligt, men helt sant 👍
första gången sedan Elin kom till världen då jag inte legat vaken med ångest om natten eftersom jag känt mig som världens ja universums sämsta mamma.

Visst... julen tillhör inte min favorit helg, det kommer nog aldrig bli så,
men bara detta att jag slipper den värsta ångesten är guld värd.

Trots vi knappt köpt nån julklapp och det bara är typ två veckor kvar så känner jag varken ångest eller stress, jag klarar av att ta dagen som den kommer och fokusera på här och nu.





Om en strax ska jag köra ner till mina föräldrar och skjutsa min mor på affären,
tanken är att vi ska utföra diverse ärenden från Apoteket till Färghandeln,
jag har tänkt köpa dekorplast 😊

Det kan hända att det blir C & R som får ett uppdrag efter det vi ätit middag 😉
vi får se ifall dem vill...  

Kloka Ord 


Försök att blunda 5 minuter idag och tänk på alla nära och kära som Du önskar en God Jul

torsdag, december 07, 2017

Försöker förklara


Kanske svårt att förstå att jag först bloggar om hur mycket bättre jag mår å sen kommer med ett blogginlägg som kanske uppfattas mer negativt,
nu är eller var tanken icke negativ...

Det är ju så här att även om jag nu senaste veckorna har mått otroligt mycket bättre än jag gjort under snart 20 år så finns ju vissa krämpor kvar... allt försvinner inte och min kropp är sliten,
det tar tid att bygga upp ett bra/bättre mående.

Myalgisk Encefalomyelit ( Kroniskt trötthetssyndrom) är en kronisk och svårt funktionsnedsättande neuroimmunologisk – möjligtvis autoimmun – sjukdom som bl a innebär stora störningar i det centrala nervsystemet och immunsystemet, och som gör att kroppen inte klarar av att producera tillräckligt med energi snabbt nog för att ersätta den energi som förbrukas.

 ME påverkar så gott som alla kroppens aspekter; bl a nervsystemet, immunsystemet, hormonsystemet, hjärt- och kärlsystemet, andningen, muskler, skelett samt mage och tarm.


Jag har haft problem med att andas i alla år,
jag har haft problem att slappna av,
det är svårt att andas och att slappna av då kroppen värker,
då det gör ont bara jag råkar ta ett för djupt andetag.

Jag har alltid känt mig stressad över att må som jag gör,
att behöva förklara varför jag inte jobbar,
varför jag inte dricker alkohol,
varför jag behöver sova, varför jag är ljud & ljuskänslig,
att känna mig annorlunda,
att inte klara av det normala människor kan.

Detta är ju inte något som går över av sig själv,
det behövs medveten träning och en kropp som lyssnar.

Jag är fortfarande inställd på att det ska göra ont,
att jag ska må dåligt,
att jag plötsligt ska bli riktigt sjuk,
det är ju det som tillhör mitt vanliga liv som kroniskt sjuk,
det kommer behövas tid och att jag får fortsätta må bra för att ändra mitt tankesätt. 

Jag har tidigare bloggat om mina problem att andas... andas december 2017
och andas mars 2017

 

 Om du har svårt att föreställa dig hur det skulle kännas, tänk dig att du har influensa, magsjuka, PMS, är riktigt bakfull och nyss sprungit maraton. Samtidigt. Alltid.


Självklart är det stressande att ha en kronisk funktionsnedsättande sjukdom,
självklart känner jag oro att detta bättre mående bara är tillfälligt,
jag kommer ju knappt ihåg hur det var att vara frisk,
jag å J har i princip bara varit tillsammans då jag varit sjuk,
att hantera att jag faktiskt - för tillfället - mår bättre och plötsligt tar mer plats, har andra krav och förväntningar på livet är inte helt lätt.

Men detta...


"Kom ihåg: Ett huvud fullt av oro har ingen plats för glädje.

Precis som när Du tränar Dina muskler behöver behöver Din hjärna 
återhämta sig då Du frestar på stressystemet.
Den största orsaken till att vi drabbas av stressrelaterade sjukdomar och utbrändhet är inte att vi stressar, utan att vi inte ger oss tid för återhämtning.

Medveten djupandning kan minska risken för stresspåslag 
och kan få Dig att snabbt gå ner i varv.

När Du andas långt ner i magen aktiveras vagusnerven,
som ingår i det system som lugnar ner oss och får oss att slappna av."

Var precis som jag skrev från Tomas Gunnarssons bok "Träna Din inre kondition",
jag skrev att jag känner mig peppad, att jag får feedback,
det känns som om jag är på rätt spår.

Jag försöker finna en bättre stig att gå på än den jag hittills följt.


Att gå från sjuk till frisk tar nog lite mer än 32 dagar,
speciellt när sjukdomen pågått under nästan 20 år.

Jag mår bättre och det är jag glad över. Absolut.

Men jag tror nog ingen bör förvänta sig att jag ska vara frisk,
inte längre ha några krämpor och börja sprudla av energi,
det kommer förhoppningsvis att bara bli bättre... men det tar nog tid.




onsdag, december 06, 2017

Att det ska vara så svårt att andas


Jag lovar... jag skulle kunna delta i en tävling där det gäller att hålla andan länge,
att inte andas för många andetag i minuten 
och jo jag skulle nog komma relativt högt upp på prispallen 😏

Låg i sängen och försökte slappna av och samtidigt andas,
måste erkänna att det är inte det lättaste... 
jag började med att vicka på tårna och försöka slappna av,
innan jag kommit så långt som till knäna 😏
så kände jag hur jag höll andan... 
kunde alltså icke andas och försöka slappna av samtidigt. 

Jag låg kvar och fokuserade på att andas,
men då började jag fundera över både det ena å det andra,
hjärnan gick på högvarv...
åter igen så upptäcker jag att jag knappt andas,
jag låg ju med händerna på magen för att känna ifall jag verkligen djupandades,
men nix... all andning sker typ i axelhöjd 😕

Att det ska vara så svårt att andas... helt otroligt.



andas rätt stressaav stress

Varför ska vi komma ihåg att andas?

Att andas kan te sig som en självklarhet. 
Det är det första vi gör när vi föds och det sista vi gör innan vi lämnar jorden.

– Det är inte alls självklart.

I all fall inte när vi är stressade. 




Man skulle kunna tro att jag är sponsad av Tomas Gunnarsson som jag tjatar om hans bok "Träna Din inre kondition", mindre stress mer glädje...
men icke så är det (höll på att skriva tyvärr inte för då hade jag ju fått betalt...)
Men jag läser fortfarande i boken och känner att den faktiskt ger mig positiv feedback,
låter kanske dumt 😔 men jo jag blir peppad av boken.

Kom ihåg: Ett huvud fullt av oro har ingen plats för glädje.


Precis som när Du tränar Dina muskler behöver behöver Din hjärna 
återhämta sig då Du frestar på stressystemet.
Den största orsaken till att vi drabbas av stressrelaterade sjukdomar och utbrändhet är inte att vi stressar, utan att vi inte ger oss tid för återhämtning.

Medveten djupandning kan minska risken för stresspåslag 
och kan få Dig att snabbt gå ner i varv.

När Du andas långt ner i magen aktiveras vagusnerven,
som ingår i det system som lugnar ner oss och får oss att slappna av.



Så nu gör jag ett nytt försök att komma ihåg att andas,
jaa jag har ju försökt tidigare... men det är så svårt att komma ihåg att andas.

Att andas är för mig nästan lika svårt som att komma ihåg att dricka vatten.