tisdag, februari 28, 2017

Tisdagspromenad


Häromdan fick jag tipset att jag skulle gå andra vägar då jag var ute på promenad,
visst jag kan hålla med att det vore kanske en bra ide...
även om jag misstänker att någon tycker mina bilder är lite enahanda 😊
å hen vill se en annan sida av Åsele.

Nää men allvarligt så är det tyvärr svårt att gå nån annan väg,
det är ju inte så att jag inte vill gå en annan väg på mina promenader,
däremot är det relativt svårt just nu...
eller joo allt är möjligt,
men det finns ju lättare och svårare sätt å just nu väljer jag det lätta,
om jag har möjlighet brukar jag ofta välja att gå längst skoterspåret då jag inte tycker det är riktigt skoj att alltid knata runt bland villorna/bostadsområdet.

Ifall jag vill gå en promenad på helt annan väg ja då är jag i princip att ta bilen,
och att ta bilen för att gå på promenad känns inte alltid nödvändigt.

 Här startar jag och Frost vår promenad,
hemma på vår gård,

 Nu har vi typ gått halva vår väg,
ja det är den enda väg vi kan ta oss hemifrån,
så länge det är vinter å snö finns det bara en enda väg att gå.

Här har vi då kommit ner till bostadsområdet,
det är här vår postlåda bor,
hit har vi ungefär 500 meter,

Härifrån kan vi välja tre vägar,
rakt fram, höger eller vänster,

Här har vi valt att gå rakt fram,

 Då vi gått rakt fram från det vi gått hemifrån så kommer vi ut på Norra Vägen, väg 92.
På andra sidan vägen ligger Åsele Centralskola,
där går i princip alla kommunens ungar skola från sexårs till 9an
(det finns en skola i Fredrika, 6 mil öster om Åsele, det är en F - 6 skola, 
hur många elever som finns där har jag ingen aning om)

 Här valde jag att gå till vänster, på väg mot centrum kan jag väl säga...

Svängde av Norra Vägen och tog till vänster,
yes nu är jag på väg hemåt,
denna byggnad, Vattenfalls kontor, 
passerar jag ett flertal gånger varje vecka året om.

 Nu har vi raksträckan hemåt... 

Å joo det är här vår postlåda bor å nu är vi på väg hem,

En annan dag ska jag låta Er följa med då jag väljer höger eller vänster 😋


måndag, februari 27, 2017

Ibland måste man äta


Kommer Ni ihåg att jag för x antal veckor sedan skrev ett blogginlägg
om planering och framförhållning,
att jag hade tänkt försöka bli bättre på att planera,
att det först å främst gällde handling och lagning 😊

Jag måste ju till min förvåning ge mig själv en klapp på axeln,
för jo men yes det har ju faktiskt gått riktigt bra.

Nu har jag vanligtvis bara planerat för två, tre dagar framåt... 
längre än så har min fantasi inte räckt 😜

Det är ju lite svårt att handla i förväg då jag inte riktigt vet vad som ska lagas. 

Denna vecka t ex är en sådan vecka som jag har svårt att riktigt planera i förväg.

Idag måndag är J politiker och äter icke middag hemma,
eftersom jag lovade Elin för en tid sedan att:
"när pappa är borta ska Du få korvkioskmat"
så infriade jag mitt löfte idag.

I morgon tror jag det är en helt vanlig tisdag,
jag tror att även om J även på onsdag är politiker så blir det som vanligt.

Men på torsdag & fredag ska J vara på nån sorts utbildning i Vilhelmina, 
å då vet jag inte hur det blir... det är ju lite skillnad på vad vi äter om J är hemma eller inte.

Elin gillar mat som J helst inte väljer att äta 
och är det bara jag å Elin hemma så blir det ofta Elins önskemat,
och nej jag menar icke att det blir korvkioskmat 😉

Nu är det ju inte bara J som har aktiviteter om stör min planring 😋
Måndag har Elin Karateträning, onsdag så är det bad i Simhallen,
torsdag Bokklubb/Mediaklubb på Biblioteket och Ridning/Stallet,
och nu på i helgen har de Karateträning både fredagskväll och söndagsförmiddag.

Det är bara jag som ingenting gör...

I alla fall så är planen den att vi ska äta kyckling i morgon.

Kyckling med ingefära i kokosmjölk


Ett busenkelt recept.

Man kan om man vill byta ut kyckling till torsk,
bara att byta hönsbuljongtärning till fiskbuljongtärning.

 ingredienser

500g färsk kycklingfilé
1 tsk salt
1 fint tärnad röd paprika
150g haricots verts
1 strimlad rödlök
1 burk kokosmjölk
1/1 dl grovt riven färsk ingefära
1 lime, finrivet skal + saft
1 kycklingbuljongtärning
1/2 tsk grovmalen svartpeppar


gör så här:
  • lägg kycklingfiléer i ugnssäker form och salta
  • strö över grönsaker och lök
  • blanda kokosmjölken med ingefära, limeskal + saft
  • smula ner buljongtärning
  • häll såsen över kycklingfiléerna
  • peppra och tillaga mitt i ugn ca 20 minuter




Vad jag läser 2017




En bok i veckan... 52 böcker är målet,

 

1. Det hänger en ängel ensam i skogen av Samuel Bjørk (vecka 2)
2.  Porto Francos Väktare av Ann Rosman (vecka 2)
3. Förföljaren av Nora Roberts (vecka 3) 
4. Tiggaren av Sofie Sarenbrant (vecka 4)
5. Springfloden av Cilla & Rolf Börjlind (vecka 6)
6. Ugglan dödar bara om natten av Samuel Bjørk (vecka 6)
7. Predikanten av Camilla Läckberg (vecka 7) 
8. Den tredje rösten av Cilla & Rolf Börjlind (vecka 8)
9. Vargarnas tid av Elisabet Nemert (vecka 9)


Vargarnas tid 

Vargarnas tid utspelar sig i andra världskrigets skugga. 
Världen brinner och ondskan breder ut sig allt mer – även i Sverige. 
Här har världens första rasbiologiska institut bildats för att skydda 
den så kallade ”rena svenska rasen”. 
Och den svenska regeringen har stängt landets gränser för judar. 
I Tyskland sprider nazismen sitt gift över världen.
Helt otippat att jag skulle välja en historisk roman,
det är väldigt långt från det jag vanligtvis läser.
Men YES jag gillade verkligen denna bok.
Ska Ni läsa en enda historisk roman under 2017 rekommenderar jag
Elisabet Nemerts bok Vargarnas tid.
Jag har även läst 21 dagar till ett lättare och friskare liv av Karin Björkegren Jones
 

Vad jag läser för Elin 2017

  • Julmysteriet av Gaarder, Jostein 
  • Mysterium för utomjordingar av Lagercrantz  
Jag läser Sagolunden av Sofia Bergting för Elin, 
vi har ungefär halva boken kvar,
en spännande bok.
 

söndag, februari 26, 2017

Det går tungt


I söndags för en vecka sedan avslöjade jag mitt nya mål,

jag har tänkt Vätternrundan... 

ett cykellopp, men jag har alltså tänkt gå sträckan 30 mil,

med start 19 februari och målgång 25 juni.


 

Nu har ju det varit tungt, riktigt tungt en tid,
jag har inte kunnat gå de promenader jag hade planerat,
det har liksom inte gått min väg... det har varit lite för mycket värk.

Men även om jag har känt mig frestad att ge upp,
så... never in my life, jag funkar liksom icke så,
har jag nu sagt att jag ska fixa Vätternrundan... så YES, 
det är ju bara å kämpa, kämpa 😊

Jag har under veckan bara lyckats ta mig ut på promenad tre gånger,
men tre gånger är ju bättre än noll... försöker tänka positivt 😛
jag är ju väldans bra på att tycka jag misslyckas, att jag är dålig,
men jag ska försöka bli bättre på att säga att jag faktiskt är rätt bra.

Under vecka 8 har jag bara tagit mig 8.68 km, så joo det är långt kvar.

 

  


Bilder från idag, jo men visst idag har jag å Bullen gått en promenad.


Kort sagt kan jag väl säga att kondition är en färsk vara.

Det var tungt å det var jobbigt, men vi gjorde det... jag ger inte upp.






Planen var ju att jag skulle gå samma sträcka varje söndag,
hade ju tänkt att det skulle då vara möjligt å se hur världen förändrades,
från vinter och snö till vår och grönt.

Men jag orkade faktiskt inte gå samma lika promenad idag som förra veckan.

Jag får helt enkelt ta detta en annan dag.

Nu är det ju så att min vecka startar söndag och avslutas lördag, 
så dagens promenadbilder ja de hör till vecka 9.

Nu hoppas jag på bättre mående och på fint väder.



Text, Sofie Sarenbrant, Må Bra 2017


Jag "följer" författaren Sofie Sarenbrant på Instagram,
yes jag gillar henne 😊

I alla fall skrev hon så kloka ord häromdagen,
ord som jag verkligen tog till mig,


Jag delar en del av hennes text, 

den som berörde mig starkast:


Jag jobbar mycket med att fira mål och delmål för att orka vara disciplinerad,
en belöning kan vara en kopp kaffe efter x antal skrivna sidor,
åka till stallet och rida, promenad med en vän,
fika med barnen då de kommer hem från skolan, springa eller sjunga
saker att se fram emot
huvudsaken att det finns något som gör det värt att kämpa alla timmar framför datorn 
sådant som håller motivationen vit liv.

 

Jag tycker det var mycket bra skrivit och att det passar in på mitt
Må Bra 2017 

lördag, februari 25, 2017

Schlager Skelefteå


I år har startfältet varit otroligt klent,
hittills har Melodifestivalen inte bjudit på någon aha upplevelse,
att Owe Thörnqvist gick vidare var en skräll,
men det tyder ju på att konkurrensen var låg.

Bildresultat för melodifestivalen 

Owe Thörnqvist 

 

Men nu har vi kommit till deltävling Skellefteå 

Deltävling 4

Jon Henrik Fjällström repeterar ”En värld full av strider” inför Melodifestivalen 2017. 

Jon Henrik Fjällgren inleder Melodifestivalen i Skellefteå på lördag. 
Tillsammans med Aninia framför han bidraget ”En värld full av strider
 (Eatneme gusnie jeenh dåaroeh)”.

Jon Henrik Fjällgren och Aninia

Jon Henrik Fjällgren är en personlig favorit,
jag gillar honom,
tror dock icke att han så stor chans i Eurovisionsschlagerfestivalen.

Jon Henrik Fjällgren

Inleds med att Jon Henrik pratsjunger på samiska. Sen tar han i när versen övergår i jojk innan Aninia sjunger en poppig refräng som hämtad ur en Disney-film. 


Alice bidrag heter Running With Lions

 Alice Svensson -  ” Running With Lions”


Les Gordons, Melodifestivalen 2017

Les Gordons tar 90-talsindie till Melodifestivalen 2017 
med låten ”Bound To Fall” 

Skellefteåborna Anna och Simon Åkesson blev med kort varsel inkallad 
att delta i melodifestivalen. 
Nu ska de rädda Örebro med sin skönsång.
Anna och Simon Åkesson fick ett överraskande telefonsamtal. 
Frågan var om de ville köra bakom Örebrogruppen Les Gordons på Melodifestivalen i Skellefteå. 



 Wiktoria sjunger ”As I Lay Me Down” i Melodifestivalen 2017.  

Wiktoria sjunger ”As I Lay Me Down”

Wiktoria


   

Axel Schylström med ”När ingen ser”

 Axel Schylström


Sara Varga och Juha Mulari 

Sara Varga och Juha Mulari i en romantisk duett 
”Du får inte ändra på mig”

Sara Varga och Juha Mulari.

Jag gillar ju Sara Varga och hoppas att de går vidare,
även om jag precis som i fallet med Jon Henrik, 
inte vet ifall de har vad som krävs för Eurovisionsschlagerfestivalen

Som sista artist och den jag tror går direkt till final...


Bild på Loreen.

Loreen med bidraget ”Statements”

 Loreen


Melodifestivalens app-ikon. 

 Vi får väl se hur det blir... strax är kl 20 å vi är redo 😊

Lördag - inspiration

21 dagar. Det sägs att det är så lång tid det tar att skapa en ny vana...
Det är inte en trendig diet eller quick fix-bok,
utan ett verktyg för en långvarig investering i Dig själv.


Dagens första kopp kaffe,
jaa kaffe ska drickas ur en kopp,
jag tycker inte kaffe smakar lika gott då jag dricker det ur en mugg.

Precis som BP kommenterade häromdagen så försöker jag hitta något alternativ
till mitt allt jämt sämre mående jag vill och jag tror att jag ska kunna må så mycket bättre,
jag är värd att må bättre 😶

Livet är inte ett straff, även om det är så det känns allt som oftast, tyvärr.

Sjukvården och Läkarvetenskapen verkar ha gett upp,
nu är det tabletter i olika färg och storlek som rekommenderar,
samtidigt motsägelsefullt då det pratas om att vården skriver ut för mycket
narkotikaklassat läkemedel.

Hur som haver idag lördag och solen skiner 🌞
Det är som Ama kommenterade schlager ikväll 🎼
Jag tar en dag i taget 😶



 Skickat frÃ¥n min iPhone

fredag, februari 24, 2017

Besöket på Sjukstugan


Kort sagt, jag blev inte förvånad.





Efter gårdagens sämre mående och akut toa-beroende så kändes väl det "så där" att bege sig till Sjukstugan å träffa läkaren, helst hade jag stannat hemma under täcket,
med närhet till toaletten...

Men... jag hoppades ju på hjälp,
att det skulle bli nån förändring till det bättre,
hoppet lär ju vara det sista som överger människan.

Så jag lät bli att äta något, duschade och sedan skjutsade J mig till Sjukstugan,
för någon bilförare... nä det var jag icke.


Jag fick vänta ungefär 10 minuter så sen... ja sen blev allt värre,
nu tänker jag icke påstå att läkaren var hemsk,
men själva undersökningen. ja det var i princip en nära döden upplevelse.

Jag är inte den som är den... jag brukar vara obrydd,
men fy faan alltså... det gjorde ont, ont, ont...

Läkaren bad om förlåtelse,
jag grät, hela jag skakade, jag klöktes å YES jag var livrädd att jag skulle kräkas,
tänk Er att kräkas då Ni ligger på rygg och inte kan röra Er...
inte det mest roliga kan jag säga,
jag hade väl aldrig trott jag skulle reagera så.




Efter avslutad undersökning fick läkaren hjälpa mig av undersökningsbritsen,
läkaren hjälpte mig på med skorna... jag kunde ju knappt stå på benen till att börja med,
det tog en stund innan jag mådde så pass okey att jag kunde fungera hjälpligt.

Hur som haver... 

Läkaren ansåg inte att någon röntgen var nödvändig,
(det var tidigare prat om MR)
min värk blev inte mindre av en röntgen... 
och vid röntgen skulle man upptäcka sådant de ändå inte skulle åtgärda, 
enda anledningen till en röntgen var att det var planerat en operation,
och det skulle ju inte ske.

Inflammationer, upphakning, låsningar och "början till discbråck",
muskelvärk, spända muskler och felställning i höfter och ländrygg,
jag är sned och har fel kroppshållning,
ja listan blev lång men någon hjälp fick jag inte direkt.

 

Eller jo det beror ju på hur man ser på det,
jag fick Paraflex utskrivit som jag ska kombinera med Citodon + Alvedon,
YES jag kommer att bli helt jäkla drogad.

Läkaren skrev även ut Pronaxen,
detta trots jag påpekade att jag är överkänslig/allergisk mot acetylsalicylsyra,
vilket även står i min journal eftersom jag får problem med andningen, 
senaste gången jag fick acetylsalicylsyra så drabbades jag av andningssvårigheter och svimning,
så jag vill faktiskt inte testa fler gånger.

Läkaren erbjöd att jag skulle få testa Pronaxen på Sjukstugan under övervakning,
men faktiskt vägrar jag utsätta mig för något sådant,
även om de har medicinsk utrustning till hands är det ju mig det drabbar.

Naprapat David Björhag 

Jag funderade på om jag skulle till sjukgymnast eller om jag skulle beställa tid hos Osteopaten,
läkaren ansåg att handpåläggning/massage var helt onödigt,
det förstörde mer än vad det hjälpte... 

Nå väl, slutet gott... eller ja med hjälp av mina värktabletter har jag ju mindre ont.







torsdag, februari 23, 2017

Sämre å sämre dag för dag


  

Natten till idag torsdag har jag sovit sämre än på länge,
vaknat av mardrömmar, illamående å benkramper.

Kände mig inte alls pigg i morse men tänkte att det går väl över...
nu är ju morgon inte min favorit tid på dygnet.

Bullrig och öm i magen, illamående å mådde inte alls bra,
skjutsade Elin till skolan å mådde tjuvtjockt.

På väg hem kände jag... hjälp jag behöver en toalett!!

Bildresultat för toalett Bildresultat för sämre mående bild

Yes, det blev så... från typ kl 8 fram till kl 14 var jag akut toa-beroende.
Helt jäkla o-kul.

J har varit i Lycksele på Sjukhuset under dagen,
hans sista rehab-träning å vad som händer härnäst... ja det vet vi icke.

Elin fick gå till morfar & mormor efter skolan,
jag lyckades hämta hem henne å fixa lite mat åt henne innan ridningen.

Yes, jag både skjutsade Elin till Stallet å hämtade hem henne.

Bra i magen är jag icke, bra mår jag inte,
dock är det bättre än när det var som värst.

Ogillar verkligen då magen bråkar å uppför sig illa.

Av någon anledning har jag under eftermiddagen fått en mer djävulsk värk i hela kroppen,
från hårbotten till fotsulor... det gör ont, det gör ont.

Dessutom är jag vansinnigt trött.

Blir strax säng, säng å förhoppningsvis så kan jag sova.

Bildresultat för sämre mående bild

I morgon, fredag förmiddag har jag äntligen tid för undersökning hos doktor på Sjukstugan,

problemet ser ju ut typ så här: